Четверг Не могу отжаться

короче, такая лажа. приходится очень долго разминать руки, чтобы потом нормально отжаться, если не разминаться или уделить этому времени, то в левом плече какой-то хрящ или фиг знает что начинает колоть и дальше не получается отжаться из-за боли, чё за фигня? бывало мб у кого или я чё-то не так делаю? за конструктивность текста не пинайте, мозги плавит сильно.

- - - добавлено - - -

кстати, ща попробовал с гантелями поотжиматься, вроде норм зашло. просто раньше такого не было при отжиманиях, а щас есть. :ireful2:

- - - добавлено - - -

а ещё у меня щетина начала появляться.

 

стареешь:d

 

к невропатологу

- - - добавлено - - -

а если что-то "выпирает" при физ нагрузке, то к хирургу ^_^

 

уже 3 голд ежа о_о. с апом, айфил.

 

даже я 50 раз отжимаюсь спокойно хd

 

касаясь пахом пола только?

 

я на турнике не мог отжаться без разминки запястья. мышцы сводило от ладони к плечу.)0)))

 

а есть ли смысл на такие крайние меры?

 

поищи хорошего мануального терапевта, он куда информативнее просветит тебя по поводу того, что это за ерунда с тобой приключилась.
я б еще рентгеновский снимок плечевой суставной сумки сделал.

это нормальное отношение к своему здоровью. нервные окончания и суставы - это серьезно.
если есть боль, организм сигнализирует о том, что что-то не так. не стоит оставлять без внимания этот сигнал.

 

конечно руку срочно нужно отрезать

 

ну значит ща паспорт получу, разберусь с полисом и попрусь в поликлинику, надо ещё кариес вылечить и анализы плохие последний раз были (подозрения на почки), надо будет обследоваться по полной. по врачам вообще никогда не ходил, видно из-за компа проблемы начались. кстати, насчёт полиса. мне дали на работе единый мед. страх. полис. я же могу по нему в любой поликлинике (по идее) обследоваться?

 

капец тебе походу) :lose:

 

много лет качался, долго мучился с плечами, но в итоге решил проблему. так что могу койчего посоветовать.
если есть хороший врач на примете то лучше к нему. если нет, то чем идти к абы какому лучше вообще не идти.
вот что можно сделать самому перед тем как бежать к врачу. во первых купи нормальные хондропротекторы. можно там где продают спортивное питание. смысл тот же что в аптеке только гораздо дешевле. вообще есть много разных. но мне лучше всего помогал комплекс universal animal flex.
также обязательно нужно делать комплекс упражнений для плечей - так называемые l-разводки. каждый день минимум 15-20 минут легким весом. их много разных, поищи в гугле. вначале с маленькой амплитудой, потому увеличивать. через боль не нужно. это просто волшебная штука.
мне никакие мази, ультразвуки, электрофарезы не помогали. помогло именно это.

правда как помочь с щетиной на плечах - не знаю. не сталкивался.
если колоть в плечах стало примерно в тоже время как появилась щетина, так может это она и колет плечи? попробуй жилетт.

 

спасибо

ну все зависит от веса, если весишь килограмм 40, то не удивительно

ну это совсем не крайние меры, эд все верно написал.

 

я вешу 95 кг и могу с одного захода 50 раз сделать.в армии так делали и я продолжаю так делать.

 

ахахаха
да я про бороду)
и вообще, я думаю, что это просто засиделся, позаниматься плотно неделю и всё пройдёт. ведь если долго разминаться, то ничего не болит)

 

ты эт, кальций пей и зарядкой занимайся по утрам не пропуская. в принципе у меня такого не было никогда и нет по сей день.
дело не в игре, дело в тебе))0)

 

тренер маска0))000000)

 

ты просто никогда не отжимался в жизни вот и ломит,если будешь регулярно делать пройдет.

 

спасибо. глад - сила!